杜のいえ

つい先日、ヨガの会員さんからお手紙を頂きました。

色々な事が積み重なって体調を崩し、氣落ちしているとのことでした。

彼女はとても頑張り屋さんで、必要以上に氣を遣いすぎたと思われます。

心遣いが出来るということは、彼女の長所でありますが、
時に必要以上に氣を遣いすぎてしまう所が、自分の中の氣のバランスを失ってしまうことも
あるのだと思います。


氣を高めるには
ヨガの深呼吸や、ゆっくりとした呼吸法を今一度じっくりと行ってみて下さい。
例えば寒い季節ゆえ部屋の中からでも朝日を感じながらやってみるといいでしょう。

大切なのは頑張り過ぎないこと、
ゆっくりゆっくり自分自身の中から元氣がわいてくるはずです。


坂村真民詩集より

　　　時間をかけて

あせるな　　いそぐな　　ぐらぐらするな

馬鹿にされようと　　笑われようと

自分の道を　まっすぐゆこう

時間をかけて　みがいていこう




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　shanti